Home

Praktijkinformatie

Voor wie

Werkwijze

Aanmelding

Kosten

Vergoedingen

Informatie voor verwijzers

Trainingen

  - Sociale vaardigheden en assertiviteit
  - Mindfulness en stressreductie
Vacature

Privacyverklaring

Route

Contact

 
 
 

Groepstraining mindfulness en stressreductie

Stress
Vrijwel iedereen ervaart wel eens stress. Dit kan variëren van bijvoorbeeld de spanning die we ervaren bij een enge film tot de stress die we ervaren door een zware baan. Een lichte vorm van stress kan heel gezond voor ons zijn omdat het kan zorgen voor blijdschap en opwinding. Stress kan echter ook negatieve gevolgen hebben die kunnen leiden tot bijvoorbeeld spanningsklachten, depressie of een burn- out.

Mindfulness
De mindfulness training helpt u om anders om te gaan met stress. Door onder andere de uitleg wat mindfulness is en het doen van meditatie- en ontspanningsoefeningen leert u met positieve aandacht in het hier en nu te staan en hiermee los te komen van oude patronen die u belemmeren te genieten van het leven.

Wat biedt de training u
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur en een terugkomavond. In een groep van ongeveer 8 deelnemers leert en oefent u, onder professionele begeleiding van psycholoog T. Middelhuis, wat mindfulness is en hoe u dit kunt toepassen in uw dagelijks leven.

De eerstvolgende trainingen staan gepland op: dinsdagavond van 19.00 - 20.30 uur

Ivm de coronamaatregelen staan er op dit moment geen trainingen gepland. Wel bieden wij voor mensen die reeds in behandeling zijn de mogelijkheid deel te nemen aan onze groepssessies (ivm de ruimte max 5 deelnemers) met als specifiek thema mindfulness 

Inschrijven
U kunt zich inschrijven middels het invullen van dit inschrijfformulier.

 

 

 

Lipperkerkstraat 114 - 6   7511 DC  Enschede   T  053-4311081   F  053-4362099
E  info@ctt-psychologie.nl   W  www.ctt-psychologie.nl