Home

Praktijkinformatie

Voor wie

Werkwijze

Aanmelding

Kosten

Vergoedingen

Informatie voor verwijzers

Trainingen

  - Sociale vaardigheden en assertiviteit
  - Mindfulness en stressreductie
Vacature

Route

Contact

 
 
 

Groepstraining mindfulness en stressreductie

Stress
Vrijwel iedereen ervaart wel eens stress. Dit kan variëren van bijvoorbeeld de spanning die we ervaren bij een enge film tot de stress die we ervaren door een zware baan. Een lichte vorm van stress kan heel gezond voor ons zijn omdat het kan zorgen voor blijdschap en opwinding. Stress kan echter ook negatieve gevolgen hebben die kunnen leiden tot bijvoorbeeld spanningsklachten, depressie of een burn- out.

Mindfulness
De mindfulness training helpt u om anders om te gaan met stress. Door onder andere de uitleg wat mindfulness is en het doen van meditatie- en ontspanningsoefeningen leert u met positieve aandacht in het hier en nu te staan en hiermee los te komen van oude patronen die u belemmeren te genieten van het leven.

Wat biedt de training u
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur en een terugkomavond. In een groep van ongeveer 8 deelnemers leert en oefent u, onder professionele begeleiding van psycholoog T. Middelhuis, wat mindfulness is en hoe u dit kunt toepassen in uw dagelijks leven.

De eerstvolgende trainingen staan gepland op: donderdagavond van 19.00 - 20.30 uur

- startdatum 14 september 2017

startdatum 2 maart 2017 (VOL)

- 22 nov, 29 nov, 6 dec, 13 dec, 20 dec 2016, 3 jan, 10 jan, 17 jan (VOL)

- 8 sept, 15 sept, 22 sept, 29 sept, 6 okt, 13 okt, 20 okt, 27 okt 2016 (VOL)

- 19 mei, 26 mei, 2 juni, 9 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni, 7 juli 2016 (VOL)

- 10 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april (VOL)

- 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari, 3 maart 2016 (VOL)

Inschrijven
U kunt zich inschrijven middels het invullen van dit inschrijfformulier.

 

 

 

Lipperkerkstraat 114 - 6   7511 DC  Enschede   T  053-4311081   F  053-4362099
E  info@ctt-psychologie.nl   W  www.ctt-psychologie.nl